Спину продуло – что делать? Ответ на этот вопрос интересует многих. Недуг распространенный. С ним сталкиваются не только люди среднего и старшего возраста. Но и молодежь. Одни указывают на поясницу, другие на участок спины ближе к шее. Но проблема у всех одна – боль. Как с ней справиться?
Причина заболевания
Не существует диагноза “продуло спину”. Чаще всего речь идет о миозите – воспаление скелетной мускулатуры.
Миозитом можно заболеть в любое время года. Но чаще всего им страдают люди весной и летом. Ободренные теплой погодой, многие выходят на улицу в легкой не по погоде одежде. Открывают окна в квартирах и автомобилях. Включают кондиционер, садятся под него. В результате переохлаждения организма возникает миозит.
Симптомы
- Боль в спине появляется не сразу. Через сутки – двое после того, как вы промокли под дождем или посидели на сквозняке.
- Боль носит постоянный несимметричный характер, усиливается при любом движении. Даже при смехе, кашле и вдохе. Она не отступает даже тогда, когда вы ложитесь на удобную кровать.
- Если нащупать больную мышцу, а затем надавить на нее – боль усилится. В самой мышце вы почувствует отечность, припухлость и даже уплотнения.
- Боль может отдавать в ногу или ягодицу. Это происходим потому, что воспалительный процесс затронул нервные корешки позвоночника.
- Болезненные ощущения в спине могут сопровождаться болью в нижней части живота.
- Возможны частые позывы к мочеиспусканию. Это связано с тем, что воспалительный процесс нередко распространяется на мочеполовые органы. К тому же они чувствительны к перепадам температуры.
Больной человек при остром миозите испытывает сильное недомогание и слабость. Ему сложно встать с кровати или лечь на нее. С трудом даются самые простые действия. Из-за острой боли сложно сесть на стул, наклониться, подняться по лестнице. Болевые ощущения в некоторых случаях сопровождаются повышением температуры.
Что нельзя делать
При первых симптомах заболевания многие люди пытаются лечиться самостоятельно. Стараются прогреться. Для этого принимают горячие ванны, отправляются в бани и сауны. Иногда помогает. Но не всегда. Почему?
Все эти способы, если их применить в острую стадию заболевания, могут привести к распространению воспалительного процесса, вызвать спазмы и отеки мышц. Все это приведет к усилению боли.
Стоит ли рисковать?
Можно ли обойтись без посещения врача?
Если вы лечились самостоятельно, но в течение трех дней не добились улучшения состояния – срочно обратитесь к врачу! Такое течение болезни может указывать на тяжелую форму заболевания, развитие другой патологии спины или вовлечения в воспалительный процесс органов моче-половой системы.
Если миозит не долечить, существует вероятность, что он перейдет в хроническую форму. А она не сулит ничего хорошего – постоянные чередования периодов ремиссии и обострения.
Хронический миозит нередко осложняется постепенной атрофией мышц. В результате человек теряет силы. Ему трудно выполнить любую физическую работу.
Симптомы миозита могут совпадать с признаками других заболеваний. Чтобы быть уверенным в диагнозе, необходимо обратиться к врачу.
В ряде случаев врач может назначить дополнительный исследования: общий и биохимический анализы крови, электромиографию, МРТ, биопсия мышц, УЗИ мочеполовых органов. Объем исследования определяется индивидуально для каждого пациента.
Доктор выдаст больничный лист. Назначит оптимальное лечение. Помимо мазей и таблеток оно может включать разнообразные процедуры. Не удивляйтесь! Среди них: физиотерапия, электрофорез, иглоукалывание, массаж. Однако следует понимать, что врач может назначить их только после того, когда состояние человека улучшится – пройдет острая стадия заболевания.
Будьте уверены, миозит, вызванный переохлаждением, успешно лечится.
К какому врачу обратиться?
При появлении болей в спине лучше всего обратиться к неврологу. Он определит, что вас беспокоит: заболевание мышц, позвоночника или нервов. Назначит правильное лечение.
К неврологу трудно пробиться? Помощь может оказать терапевт.
Не помешает консультация других специалистов. Например, уролога, гинеколога, нефролога. Они помогут исключить другие заболевания.
Чем лечат миозит?
Как правило, заболевание лечится в домашних условиях.
- Сразу после появления болей необходимо обеспечить спине покой. Желательно не менее трех дней соблюдать постельный режим. Постель должна быть жесткой. Спину необходимо держать в тепле.
- Принимать нестероидные и противовоспалительные средства. Например: диклофенак, индометацин, ревмоксикам.
- При сильных болях без обезболивающих препаратов не обойтись. Облегчит состояние спазмалгон, анальгин или баралгин.
- Наносить на болевые участки согревающие мази, гели, крема. Подойдет вольтарен, финалгон, капсикам, никофлекс. После нанесение препаратов необходимо укутать спину теплым пледом или шалью.
- Хорошо помогает перцовый пластырь. Однако использовать его можно только в том случае, если у человека нет к нему противопоказаний.
- Полезно прогревать спину сухим теплом. Можно приложить к спине грелку. Хороший результат дают мешочки с гречневой крупой, солью или песком.
- Помогает компресс с водкой. Сделать его несложно. Возьмите мягкую ткань, пропитайте ее водкой. Приложить к болезненному месту. Сверху обмотайте спину пледом или шерстяным платком.
Народные средства
Спину продуло – что делать? Можно воспользоваться народными рецептами. Многие из них эффективны.
В качестве согревающих компрессов можно использовать листья белокочанной капусты или лопуха. Их необходимо предварительно ошпарить кипятком. Затем смешать чайную ложку мёда и растительного масла. Немного подогреть смесь. Затем нанести на листья. Компресс готов! Прикладываем его к болезненному месту. Закрепляем бинтом. Укрываем теплой тканью. Такой компресс лучше всего делать на ночь.
Хорошо снимает боль картофельный компресс. Отвариваем картошку в мундире. Толчем. Заворачиваем в хлопчатобумажную ткань, завернутую в несколько слоев. Прикладываем к спине. Когда компресс остынет, уберем его. После этого спину разотрем небольшим количеством водки.
Хорошо помогает мазь из пихтового масла и свиного жира. Для ее приготовления необходимо в аптеке купить пихтовое масло. Затем смешать его в пропорции 1:1 с растопленным свиным жиром. Такую смесь необходимо в течение дня несколько раз втирать в болезненное место. Делать это нужно мягко. Круговыми движениями, чтобы не причинять боль.
Прогревание пораженного места облегчает течение болезни. Однако не всегда избавляет от нее. В тяжелых случаях, чтобы избавиться от миозита полностью, полезно совмещать народные средства лечения с традиционными.
Нужна ли диета?
Спину продуло – что делать? Пересмотрите свой пищевой рацион. При лечении миозита немаловажное значение играет диета. Необходимо увеличить в своем рациона продукты, богатые витаминами. Дело в том, что вредные вещества, которые образуются в мышцах при воспалении, нейтрализуют полезные действия витаминов – прежде всего A, Е,C. Чтобы пополнить запас витаминов, полезно включать в рацион салаты из овощей и зелени. Листья салата и болгарский перец богаты витамином С. Помидоры – витамином А. Растительное масло, подсолнечное и оливковое, – Е. Пользу организму принесут фрукты: яблоки, апельсины и мандарины, киви и лимоны.
При миозите рекомендуется включать в рацион продукты, богатые солями салициловой кислоты. Она оказывает противовоспалительное действие на организм. Этими солями богаты: картошка, свекла, морковь и болгарский перец.
В повседневное меню нужно включать кисломолочные продукты. Они обеспечат организм минеральными веществами. Они необходимы для того, чтобы предупредить мышечные спазмы. С этой же целью добавьте в рацион зелень. Пользу организму принесут листовые салаты и петрушка. А также сельдерей и черную смородину.
Гречневая каша, орехи и бобы помогут восполнить недостаток магния в организме. По этой же причине полезно кушать ягоды: клубнику, малину и ежевику. Куриные яйца, печень, тыква содержат цинк. Этот микроэлемент также необходим организму.
Необходимо сократить потребление соли, чтобы снизить отечность мышц.
Рекомендуется соблюдать питьевой режим. Полезен зеленый чай. Он богат витамином С. Принимайте отвар шиповника. Его плоды содержат много аскорбиновой кислоты. Облегчат состояние кисловатые морсы из брусники и клюквы.
Спину продуло – что делать? Лечить заболевание всегда сложно. Легче его предупредить. Если речь идет о миозите, то сделать это несложно. Достаточно одеваться по погоде, избегать сквозняков, не сидеть под работающим кондиционером.
