По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более 500 млн человек в мире (297 млн женщин и 205 млн мужчин) страдают ожирением, более 1 млрд имеют избыточный вес. За последних 30 лет количество тучных людей в мире удвоилось. В 1980 году ожирением страдало 7,9% женщин и 4,8% мужчин. В 2008 году – 13,8% и 9,8% соответственно.
Человечество стало тяжелей
Среди промышленно развитых стран больше всего тучных людей проживает в США. Самыми стройными остаются жители Японии. Ошибочно полагать, что от ожирения страдают только жители государств с высокоразвитой экономикой. Как показало исследование, 95% граждан карликового тихоокеанского государства Науру имеют избыточную массу тела.
ТОП «толстых» стран мира:
| Место | Страна | Процент населения, страдающего ожирением |
| 1. | Мексика | 32,8 |
| 2. | США | 31,8 |
| 3. | Сирия | 31,6 |
| 4. | Венесуэла, Ливия | 30,8 |
| 5. | Тринидад и Тобаго | 30,0 |
| 6. | Вануату | 29,8 |
| 7. | Ирак, Аргентина | 29,4 |
| 8. | Турция | 29,3 |
| 9. | Чили | 29,1 |
| 10. | Чехия | 28,7 |
| 11. | Ливан | 28,2 |
| 12. | Новая Зеландия, Словения | 27,0 |
| 13. | Сальвадор | 26,9 |
| 14. | Мальта | 26,6 |
| 15. | Панама, Антигуа | 25,8 |
| 16. | Израиль | 25,5 |
| 17. | Австралия, Сент-Винсент | 25,1
|
| 18. | Доминика (Малые Антильские острова) | 25,0 |
| 19. | Великобритании, Россия | 24,9 |
| 20. | Венгрия | 24,8 |
Самые «толстые» регионы Российской Федерации
По данным Российской академии медицинских наук (РАМН) в России 60 % женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточный вес, 30% из них страдают ожирением. Меньше половины из них признают, что необходимо заняться коррекцией веса.
Большая часть тучных россиян проживает в Сибирском Федеральном округе: в Омской, Новосибирской, Кемеровской, Иркутской областях, Алтайском и Забайкальский краях, в Хакасии, Алтае и Бурятии. Вес местных жителей на 1,5 % выше среднего по стране.
Тревожная ситуация складывается в Архангельской, Новгородской, Вологодской и Волгоградской областях, в Карелии и Коми.
Чем опасны лишние килограммы?
Лишний вес влияет на продолжительность жизни. Только 60% людей с избыточной массой тела доживает до 60 лет.
- Каждых 5 лишних кг приводят к повышению давления на 5 мм рт.ст.
- Спутник полных людей – гипертония, которая способствует развитию ряда сердечных заболеваний.
- Нарушается работа органов дыхания.
Повышается вероятность:
- развития желчнокаменной болезни;
- панкреатита;
- рака;
- диабета II типа;
- болезни суставов и позвоночника;
- почечно-каменной болезни;
- эректильной дисфункции у мужчин;
- бесплодия у женщин.
Женщины с лишним весом недовольны своей внешностью, неуверенны в себе. Застенчивы. Чаще страдают депрессиями и нервными расстройствами.
Исследования, проведенные социологами в конце 20 века в России, показали, что полные женщины получают меньшие зарплаты, чем их стройные коллеги, медленней продвигаются по карьерной лестнице.
Как определить лишний вес, читайте здесь. Правила похудения.
Здоровый образ жизни – панацея от ожирения
Самые распространенные причины ожирения – малоподвижный образ жизни, переедание, злоупотребление сладостями. Люди заедают вкусностями стрессовые ситуации, плохое настроение, неудачи, одиночество.
Если при этом большую часть дня человек проводит в офисе, а вечером добирается до дома на личном автомобиле, практически полностью лишен физической нагрузки – жировые отложения в виде лишних килограммов рано или поздно появятся на его теле.
Первый шаг к излечению – признать проблему. Не стоит успокаивать себя, «когда захочу – похудею». Нельзя изменить жизнь за один день. Необходимо достигать поставленной цели.
Пересмотрите питание. Посоветуйтесь с врачом, выберите для себя приемлемую диету. Обязательно введите ежедневную физическую нагрузку.
Ожирение легче предупредить, чем лечить. Однако, если килограммы набраны, отчаиваться не стоит. Никогда не поздно вернуть себе стройность. У вас обязательно получится!
