Почему сон не всегда помогает восстановить силы?
Во сне отдыхают не все отделы мозга. Гипоталамус анализирует работу организма, налаживает его деятельность, сигнализирует о проблемах, если они возникли. Люди обязаны научиться понимать своё тело.
Если человек быстро и легко засыпаете, спокойно спит 6 – 10 часов, беспокоиться не о чем. Временная бессоница, связанная с перемещением из одного часового пояса в другой или с небольшими неприятностями на работе, в учёт не берется. Организм сумеет с ней справиться.
А вот если бессоница беспокоит чаще чем три раза в месяц, впору задуматься, обратить внимание на здоровье. Причин может быть множество.
Проблемы с лёгкими и сердцем?
Дыхательная система человека – осуществляет газообмен между вдыхаемым атмосферным воздухом и кровью. Сердечно-сосудистая обеспечивает циркуляцию крови в организме. Благодаря дыхательной и кровеносной системам органы человека во сне получают кислород и питательные вещества, обновляются, очищаются.
Люди, имеющие проблемы с лёгкими, за день сильно устают, вечером торопятся добраться до подушки. Однако сон приходит, как правило, только под утро. В течение дня человек мучается зевотой, мечтает вернуться домой, лечь спать. Но ночью вновь приходит бессоница. А если все-таки удается уснуть, снится, что на грудь прыгает что-то тяжёлое, накрывает снежная лавина или попадает в тесное душное помещение, где не хватает кислорода.
О болезнях сердца свидетельствуют темные круги под глазами после пробуждения. Как правило, люди с заболеванием сердца спят напряженно. Им часто снятся кошмары: преследования, падения в пропасть, похороны. Мучает тоска. Днём раздражаются по пустякам. Разговаривают торопливо.
Сбои в пищеварении?
Все пищеварительные органы должны работать слаженно, сбои в одной из областей постепенно приводят к нарушениям в других. Сон подскажет, в каком отделе появилась проблема.
О наличии заболевания желудка или пищевода свидетельствует спокойный, но недолгий сон. Человек не высыпается, днем испытывает желание ненадолго прилечь и поспать. После пробуждения на губах больной ощущаются трещинки.
Проблемы с тонким кишечником во сне вызывают повышенную потливость. Сны наполнены стрессовыми ситуациями или носят интимный характер. При пробуждении человек чувствует, что у него затекла шея, ощущает налет во рту и на губах.
Если проблема в толстом кишечнике, в вечернее время на человека волной накатывается сонливость. Сон тяжелый и неспокойный. Утром больной ощущает неприятный запах изо рта, а в течение дня испытывает ощущение слабости. Частые приступы метеоризма также свидетельствуют о болезни толстого кишечника.
Небольшая сонливость днём, повышенная тяга к сладкому, неспокойный сон, не доставляющий ощущения отдыха, указывает на необходимость проверить селезенку и поджелудочную железу. Как правило, по утрам такие больные просыпаются с замерзшими стопами.
Беспокоит печень?
Наиболее активный период для работы печени с 1 до 3 часов ночи. Поэтому заболевания этого органа вызывают в это время суток бессоницу. Если удается уснуть, люди спят напряженно, с редкими, но неприятными сновидениями. Снятся драки, ранения, кровь. Больной ощущает вкус горечи во рту. Днем мучают беспричинные головокружения, слабость, головные боли.
Как справиться с бессоницей
Хроническое отсутствие сна чаще всего является признаком заболевания. Справившись с ним, человек обретает сон и хорошее самочувствие. При хронической бессонице не стоит откладывать визит к врачу, необходимо пройти обследование. Проблема может оказаться серьёзной, с ней не всегда можно справиться самостоятельно.
Почему необходимо прислушиваться к снам?
Диагностику заболеваний по содержанию сновидений первым научно обосновал доктор медицинских наук Василий Касаткин. По его мнению, мозг спящего человека способен предупредить о надвигающейся болезни, первые симптомы которой могут проявиться лишь через месяцы и годы. Организм просит о помощи, когда болезнь уже развивается в организме.
Будьте внимательны к себе! Здоровье не купишь за деньги.
