Многие люди трудятся по ночам. Одни вынуждены это делать. Такой у них рабочий график. Другим кажется, что именно в это время их посещает муза. Однако ученые предостерегают от этой привычке. Настаивают, что работать ночью вредно для здоровья.
Результаты исследований
Работа в ночные часы суток приводит к сбою внутренних биологических часов. И как следствие – к существенному сокращению жизни.
К такому выводу пришли исследователи из университета Виргинии. Они проводили эксперимент на мышах. Животных разделили на три группы. Для первой группы время сна было смещено на шесть часов вперед. Для второй настолько же назад. Для третьей – ничего не меняли.
Ученые были потрясены результатом. В течение нескольких месяцев в первой группе погибли 32% животных. Во второй – 53 %. При этом среди мышей, у которых не менялся привычный образ жизни, умерли только 17% испытуемых.
К чему приводят работа по ночам
Если человек часто работает по ночам, он должен осознавать, что кроме денег может приобрести множество проблем со здоровьем. Причина в нарушение суточных ритмов и “безобидных” недосыпах.
Они приводят к целому ряду сбоев в организме. Среди них заболевания сердца и сосудов, нарушение углеводного обмена, ожирение.
Появление лишних килограммов вызвано тем, что нарушается секреция инсулина. Человеку постоянно хочется есть. Даже ночью.
Если человек кушает по ночам, у него происходит сбой в работе желудочно-кишечного тракта. У здорового человека, выделение желудочного сока происходит днем, в период активности. А ночью снижается. Когда человек ест ночью, у него снижается выработка ферментов, что со временем приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Из-за регулярных недосыпов и перегрузок человек постоянно находится в стрессе. Связанно это с увеличением в организме гормона кортизола. В это же самое время организм начинает меньше вырабатывать гормон счастья – серотонин. В результате человек становится раздражительным, впадает в депрессию. Падает настроение. Снижается работоспособность.
Почему ночью работать вредно? Существует еще одна причина. Ночью человек испытывает сонливость. У него снижается концентрация внимания. Это может стать причиной досадных ошибок в работе.
