Ежедневные пешие прогулки снижают риск преждевременной смерти, к такому выводу пришли ученые из Университета Пенсильвании. В течение 8 лет медики наблюдали за тремя тысячами человек. Добровольцы, люди в возрасте от 50 до 78 лет, регулярно носили датчики активности и проходили медицинские обследования.
За этот период из числа участников эксперимента в пять раз больше скончалось людей, которые вели неактивный образ жизни. На основании полученных результатов ученые пришли к выводу, человеку жизненно необходимо ежедневная хотя бы десятиминутная прогулка. Даже такая мизерная физическая нагрузка позволяет поддерживать работоспособность организма, снижает риск развития различных заболеваний.
