Можно ли пить минеральную воду?

Как минеральная вода воздействует на организм человека?

Можно ли пить минеральную водуОтвет на этот вопрос дали учёные. Весь процесс происходит в верхних отделах пищеварительной системы: в желудке, двенадцатиперстной и тонкой кишках. В этих отделах образуется большая часть гормонов.

Минеральная вода, попав в желудок, на некоторое время снижает в его просвете концентрацию соляной кислоты. Это становится своеобразным сигналом о чрезвычайной ситуации для организма. В ответ на «тревогу» он выбрасывает стресс-гормоны и активизирует незадействованные резервы.

Если пить минеральную воду длительное время, организм начинает понимать, что его обманывают – никакой опасности нет – и перестает реагировать. Вот почему в лечебных и профилактических целях минералку принято пить трехнедельными курсами. Затем эффективность снижается. Через четыре месяца желудок забывает об обмане – курс можно повторить.

Медики утверждают, что сильнее всего минеральная вода воздействует на здоровый организм, способствует  укреплению эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта, повышает адаптационные резервы организма, предотвращает развитие ряда заболеваний, нормализует выработку инсулина.

Необходимо знать, что в течение 2 месяцев после курса водотерапии у человека снижаются защитные функции организма на стрессовые факторы, алкоголь и некачественную пищу. В этот период важно придерживаться здорового образа жизни.

Типы минеральных вод

По влиянию на активность гормонов желудка и кишечника минеральные воды делятся на два типа.

  • К первому, с сильным влиянием, относят воды с большим содержанием одновалентных ионов. Самые известные из них «Ессентуки» № 4, «Ессентуки» № 17, «Боржоми».
  • Воды второго типа богаты двухвалентными ионами кальция, магния, сульфатов, карбонатов.

«Сила» воды зависит от нескольких факторов. Один из них минерализации. Чем она выше, тем вода сильней. В типах воды с высокими лечебными качествами она достигает 12 грамм на литр и содержит свободный углекислый газ.

Как правильно пить минеральную воду?

  • Врачи рекомендуют проводить 2-3 лечебных курса в год. Каждый из них должен длиться не менее 2 недель. Полезно в течение года, на каждый лечебный курс, использовать разные типы минеральной воды.
  • Перед употреблением в лечебных целях из минеральной воды полезно выпустить газы.
  • Минеральную воду полезно пить холодной за 20 минут до еды.
  • Рекомендуемая современной медициной доза – полстакана. В 19 веке существовал другой взгляд на водолечение. Представители высшего общества, приезжавшие на Кавказские минеральные воды с целью поправить здоровье, употребляли минералку из источников без ограничения. В их среде считалось, чем больше выпьешь воды, тем больше пользы для здоровья. Чтобы определить свою дозу, необходимо прислушаться к собственному организму. Он даст правильный ответ.
  • Минеральная водаБессмысленно пить минеральную воду во время еды — пользы не будет. Но и вред не принесёт.
  • Если у человека низкий иммунитет, лучше немного ослабить действие минеральной воды. Для этого её необходимо употреблять небольшими порциями, тёплой и без газа.
  • Вкус минеральной воды зависит от химического состава, определяется количеством солей и газов, содержащихся в ней. Солёный вкус воды свидетельствует о большом содержании хлорида натрия, горьковатый – сульфата магния.
  • Попробуйте разные воды, выберите ту, которая вам понравится. Организм сам определит, какая вода принесет больше пользы. Прислушайтесь к совету организма, если нет возможности проконсультироваться с врачом.
  • Существует заблуждение, что минеральная вода лучше сохраняет лечебные свойства в стеклянной бутылке. Современный пластик, из которого изготавливают бутыли, отличается высоким качеством, процесс его распада начинается через много лет. Срок годности воды в таких бутылках 1 год. Поэтому минеральную воду можно покупать в любой таре.
  • Если вы сидите на диете для похудения, включите в рацион минеральную воду. Она наполнит организм необходимыми микроэлементами, которые необходимы организму.
  • Утолить жажду может любая вода, не обязательно минеральная. Но именно она сделает это быстрей и лучше.
  • В жару вредно пить сильно охлажденную минералку. Жажду лучше снимает вода комнатной температуры.

Древние греки разбавляли вино и фруктовые соки минеральной водой. Попробуйте последовать их примеру.

Блог Маргариты Цветухиной
Комментариев: 41
  1. Алина

    Интересная информация по поводу минеральной воды. Я ее не люблю и пью крайне редко и то, от безысходности, в некоторых ситуациях. По поводу минеральной воды ходит много слухов — то она полезна, то вредна для организма... Стоит доверять проверенным источникам, то есть — ученым.

    1. Маргарита Цветухина (автор)

      На собственной опыте скажу, что минералка хорошо помогает.

  2. Наталья

    Маргарита, сейчас страшно воду покупать. Несколько раз на ТАКОЕ попадала!

    1. Маргарита Цветухина (автор)

      Наталья! А что случилось? Я ни разу не попадала на подделки. Но беру только товар определенных производителей.

  3. Наталья

    Очень полезная статья. Я совсем забыла о лечении минеральными водами. А ведь раньше мы все время ее пили. Нужно купить и начать пить эту воду.

  4. Жанна

    Правильно, минеральную воду нужно пить с умом. Но она у меня почему-то с газированной ассоциируется, хотя не вся минеральная газированная. Короче говоря, газированную минеральную воду лучше вообще не пить. Она окисляет организм.

  5. Наталья

    Не очень жалую минеральную воду, но после Вашей статьи задумалась и пожалуй возьму в привычку выпивать стаканчик минералки до еды!

  6. Елена

    Вот так! А мы привыкли пить минералку без ограничения!

  7. Ленусик

    Спасибо за такую интересную информацию. Век живи, век учись!

  8. Елена С.

    Вот так! А мы думаем чем больше, тем лучше. А оказывается все хорошо в меру, даже минералка.

  9. Ольга

    Спасибо за полезную информацию.

  10. Ирина Лукшиц

    Я не очень люблю минералку, просто для питья предпочитаю обычную воду. Но многим людям с проблемами пищеварительного тракта минеральная вода очень помогает, не зря всегда ездили на источники. Но вода из источника и вода в бутылках — все же разные вещи. Для лечения лучше все же съездить на курорт, попить водички из источников.

    1. Маргарита Цветухина (автор)

      Согласна, Ирина! Источник всегда лучше. Но там большинство людей может побывать один раз в год. А курс желательно проводить 2-3 раза. Вот и получается, один раз из источника, ещё 1-2 раза из бутылок.

  11. Ольга (women-tusovka.ru)

    Минеральную воду пью, но не так часто, как хотелось. Покупаю исключительно в аптеках.

  12. Юрий Ваценко

    Я просто обожаю минералку, часто ее пью. А иногда добавляю в стакан лимон и так пью, очень даже ничего.

  13. Наталья

    Маргарита, вода, которую покупаю всегда, в бутылках другой формы, оказалась абсолютно непригодной для питья. А производитель один.

    1. Маргарита Цветухина (автор)

      Наверное, Наталья, это ваши местные производители мудрят. Я беру всегда минералку трех видов «Карачинскую», «Хан-Куль» и «Ессентуки — 4». Первых две столовые. Последняя лечебная. Хотелось бы «Славяновскую» пропивать, но у нас ее нет. Её я пила только на Кавказе из источника. В Москве она продается в бутылках, но мне показалось, что лечебные свойства в ней отсутствуют. Осталось только название. Возможно, я ошибаюсь.

  14. Алина

    Сомнений в этом нет, как указанно в вашей статье, главное, придерживаться схеме и тогда она будет эффективно и благоприятно воздействовать на организм.

  15. Константин

    Любую воду правильнее пить за полчаса до еды, Батмангхелидж таким образом немало людей излечил — с помощью одной только водички ) Не подозревал, что к минералке вырабатывается привыкание.

  16. Анна

    Можно и нужно. Но все делать с умом.

    Пить минеральную воду нужно правильно. И Ваша статья замечательно говорит, как это делать

    1. Маргарита Цветухина (автор)

      Спасибо, Анна.

  17. нина

    Мы одно время прям активно пили только миниральную воду с газами, а потом прочитала о вреде и перестали ее употреблять. Пьем свою водичку, со скважины.

  18. Андрей

    Очень интересно! Всегда пил минералку и не задумывался о пользе и вреде. А лечиться народными методами нужно всегда с умом.

  19. Ольга Парфенова

    Я пью просто чистую воду она мне больше нравиться.

  20. Марина

    Лечебная минеральная вода — потому и названа лечебной, что пить ее надо аккуратно. Со столовой, думаю, дело обстоит попроще, если нет прямых противопоказаний.

  21. izhikowa.vera@yandex.ru

    Очень даже согласна с Вами, Маргарита, по поводу пользы и правил приёма минеральных вод.

  22. Олли

    Моя бабушка всегда, как только у кого были проблемы с желудком, отправлялась покупать минералку :) И ведь помогало :) А сейчас разных производителей много, а толку, как мне кажется, мало :(

  23. Ирина

    Часто покупаю минеральную воду, а от как ее правильно употреблять и не знала. Спасибо за полезную статью.

  24. Laralaram

    я пила раньше минеральную воду, а потом прочитала информацию, что это небезопасно — и перешла на обычную воду... покупаю лишь изредка минералку

  25. Валентина Кирс

    Мне когда-то врач-гастроэнтеролог прописывала Ессентуки, и я долго пила эту воду. Очень хорошо помогало при болях в желудке.

  26. Людмила

    Ездила однажды на курортное лечение, мне назначили пить теплую минеральную воду. Вообще, минеральную воду принимают в 3-х режимах: холодную, теплую (30 градусов) и более горячую (40-45) и время приема воды перед едй — тоже разное. Это зависит от здоровья каждого человека. Поэтому, тем кто хочет пролечиться минеральной водой, лучше получить консультацию своего врача.

  27. Екатерина Чеснакова

    А мне кажется, мы все время пьем минеральную. Ведь в любой воде находятся минералы и микроэлементы, только в дистиллированной ничего нет.

    Другой вопрос лечебная минеральная вода, вот с ней надо быть аккуратной. Есть даже такая вода, которую только через трубочку пьют, чтоб зубы не повредить.

  28. Laralaram@gmx.de

    дельные советы! Я никогда не пью холодную воду...

  29. morosh-lyudmila@yandex.ru

    Я я минералку пью по настроению, когда хочется. Новые познания, что оказывается курсом пить полезнее!

  30. Тамара

    С минеральной водой нужно быть очень осторожной. Например, Есентуки, была исследована только одна скважина во времена СССР. Сегодня набирают с разных источников и по географическому названию всё Есентуки. Ни кто не объясняет несведущим людям, что вода разная.

  31. Алевтина

    Очень люблю минералку. Она хорошо утоляет жажду и полезная. Если бы было можно пила бы каждый день.

  32. Инна

    Сегодня ездили с мужем на озеро и брали с собой бутылочки минералаки. Как раз спорили по дороге — можно ли ее пить в таких количествах. Муж считает что не больше стакана в день. :)

  33. Святослав

    Спасибо за информацию, приму советы к сведению.

  34. Ольга

    Мне кажется, что ту воду, что сегодня продается на полках магазинов, пить в лечебных целях просто бесполезно. Для водолечения лучше отправляться на курорты, расположенные поблизости с источниками природной минералки. А вообще я минеральную водичку люблю пить в летнюю жару — как по мне, так она великолепно утоляет жажду.

    1. Маргарита Цветухина (автор)

      Согласна, Ольга с Вами. Минералку лучше пить на курорте. Но, к сожалению, не все имеют такую возможность.

  35. Картавцева Елена

    Сама минеральной водой не увлекаюсь, считаю, что ее надо пить по рекомендации врача, ведь у каждой воды свой состав, о котором многие из нас понятия не имеют.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: