Скандинавская ходьба. Подбираем палки, осваиваем технику

Читайте также:

32 комментария

  1. Незнакомка:

    Вы правы — скандинавская ходьба набирает все большую популярность. Все же и упор в виде палок, что облегчает занятие и пройти можно больше, что весьма полезно!

  2. У нас много любителей такой ходьбы. В основном это женщины за 50.

  3. Маргарита Юрьева:

    В этом и прелесть этого вида фитнеса, что можно заниматься в любом возрасте. У нас в лесу гуляют с палками и молодые, и пожилые. Я даже задумалась, может и мне попробовать.

  4. Маргарита, спасибо за такую толковую статью! Не думала, что всё не так просто!)

  5. Скандинавская ходьба, отличная тема при самых разных проблемах со здоровьем, в т.ч. при сердечно-сосудистых заболеваниях.

  6. Маргарита Юрьева:

    Сегодня я ходила в лес и смотрела, кто занимается скандинавской ходьбой. Не поверите, даже 70-летние бабушки. Из разговора с ними я поняла, что пользу для здоровья они ощущают. Говорят, что чувствуют себя после занятий лучше.

  7. Ольга Парфенова:

    Часто видела в основном пожилых людей, занимающихся такой ходьбой. Сама не пробовала, да и до этого не знала о такой огромной пользе скандинавской ходьбы!

  8. Скандинавская ходьба простой и доступный вид тренировок.

  9. Полезная инструкция по скандинавской ходьбе. Скандинавцев становится всё больше, и хорошо бы всем знать правила этой ходьбы.

  10. Алевтина:

    И у нас очень много женщин занимаются Скандинавской ходьбой. Всегда восхищаюсь их упорству, и снег и метель, а они ходят.

    Я предпочитаю пешие прогулки без палок, пока не готова.

  11. Маргарита Юрьева:

    А я, когда собирала материал для этой статьи, задумалась, не заняться ли мне этим видом фитнеса. Пока тоже гуляю в лесу без палок.

  12. Большое количество встречаем в лесу с этими палками, действительно популярность растет. А мы пока не решились на их приобретение, пока так гуляем.

  13. Анна:

    Люблю я просто быстро ходить. И по дорожке в тренажерном зале, и просто так.

    С палками хорошо ходить в лесу, в парке. В магазин с ними не пойти. Хотя я видела, что некоторые люди ходят с ними везде.

  14. Маргарита Юрьева:

    Совершенно с этим согласна. Скандинавская ходьба это вид фитнеса. С магазином несовместима.

  15. У меня в парке просто аншлаг всегда из людей с палками. Почему-то в основном пенсионеры. Но тоже хорошо

    • Маргарита Юрьева:

      Для пенсионеров это самый доступный вид занятий по физической культуре.

  16. Елена Нечепуренко:

    В Москве на собрании жильцов Юго-западного округа скандинавскую ходьбу представляли как вид лечебной физкультуры, используемый для реабилитации после инсульта или инфаркта

  17. Маргарита Юрьева:

    Скандинавская ходьба действительно помогает в реабилитации после ряда заболеваний.

  18. С интересом прочитала рекомендации. Да, действительно, скандинавская ходьба набирает популярность, особенно, среди людей достаточно зрелого возраста. Я и сама подумываю ею заняться, теперь хоть знаю некоторые премудрости, как правильно выбрать палки и как правильно двигаться.

  19. Ирина:

    Последнее время серьезно подумываю заняться скандинавской ходьбой. Вот прикуплю палки и начну заниматься...

  20. Надо попробовать освоить скандинавскую ходьбу, тем более судя по описанию она намного полезнее чем бег или велосипед. Мышц задействовано больше, а мне как раз нужно тренировать все мышцы.

  21. Маргарита Юрьева:

    Многих смущает, что скандинавской ходьбой занимаются в основном пожилые женщины. Просто это очень доступный и полезный вид фитнеса. А пользу он приносит людям любого возраста. Уверена, что такие занятия пойдут на пользу.

  22. Интересная техника, не сомневаюсь, что и пользы от такой ходьбы много. Жаль времени на все не хватает, поэтому пользуюсь чаще машиной, чтобы успеть переделать намеченное на день.

  23. Тамара:

    У нас не только бабульки, но и молодые в парке тренируются, полезный вид спорта

  24. Помню, мне одна знакомая предлагала дать несколько уроков по скандинавской ходьбе...однако у меня тогда не нашлось времени, а жаль...

  25. Вера:

    Что касается этого вида спорта, то на мой взгляд, он серьёзен только в тех случаях, когда в той местности, где вы живёте, есть горы или хотя бы холмы, подниматься на которые и опускаться с которых нужно в интенсивном темпе. А не так, как делают у нас в России. Идут, как с инвалидными палочками медленно-медленно и языками «чешут» быстро — быстро)) Потому что модно?,,,,,,,

  26. Спасибо за нюансы, будут освоены.

  27. Людмила:

    Для нашей холмистой местности такая ходьба подойдет, но такой вид спорта пока не популярен, возможно дойдет и до нас 🙂

  28. У нас сейчас мода на скандинавскую ходьбу среди пожилых.

  29. Давно хочу заняться скандинавской ходьбой, у нас сейчас это популярное занятие на Севере.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

This site is protected by WP-CopyRightProYandex.Metrika counter -->