Как снизить риск преждевременной смерти

Читайте также:

26 комментариев

  1. Физическая неактивность укорачивает жизнь. Поэтому, лучше не сидеть у телевизоров с пультом, гораздо полезнее совершать пешие прогулки по свежему воздуху.

  2. Не зря ведь говорят движение — это жизнь. Люди непоседы живут дольше, чем лежащие на диванчике и сидящие за обеденным столом.

  3. Обожаю пешие прогулки! Жаль, гулять одной скучно. Но все равно стараюсь ходить пешком. И на тренажере, и по улице

    • Маргарита Юрьева:

      Было бы желание, компанию всегда можно найти. Другое дело, что мы сами выбираем одиночество. Хочется побыть наедине с собой, собраться с мыслями.

  4. Ну, 10 минут уж я точно гуляю пешком, а иногда даже гораздо больше. Мне нравятся пешие прогулки, особенно с подругами. И общение, и для здоровья полезно!

  5. Движение — это жизнь, всегда беру за правило эту золотую фразу, а ведь так и есть, пока мы ведем активный образ жизни, наш организм работает на полную, как только мы начинаем ленится — организм бастует... и кончается это, всегда плохо...

  6. Lora:

    Конечно же пешие прогулки очень полезны! В наших больницах в отделениях кардиологии больным назначают посещение тренировочных залов с установленными там тренажерами. Правда все это под наблюдением физиотерапевтов и с обязательными датчиками. Физические нагрузки нужны не только мышцам, но и сосудам с сердцем...

  7. Движение это жизнь, вот и исследования ученных в очередной раз это подтвердили.

  8. Я тоже считаю, что гулять нужно ежедневно и в любую погоду. Просто одеваться в соответствии с погодой и больше ходить...

  9. Вера:

    Это уж точно! Чем активнее мы, тем интереснее и насыщеннее наша жизнь в целом.

  10. Олег:

    Все верно. ведь недаром пословица говорит: «Ходьба укрепляет здоровье».

  11. не зря же говорят, что ходьба- это жизнь!

  12. Олег:

    Да здесь не поспоришь.

  13. Конечно, согласна, движение — это жизнь.Надо и гулять, и приседания делать, а еще хорошо для продления молодости пить настойку сабельника.

  14. Еще лет 30 тому назад Валерий Леонтьев пел: «Гиподинамия — что это такое...» Современные люди уже прекрасно с ней знакомы. Ничего удивительного, ведь после работы или учебы прилипает народ к мониторам компьютеров — какие уж тут прогулки! Вот медики и бьют тревогу, убеждая, что не только продолжительность жизни, но и здоровье напрямую связано с физической активностью людей.

  15. Незнакомка:

    Прогулки в парке, сквере, это же удовольствие, даже в одиночестве! В любое время года что то свое в природе — то золото листьев, то снежок пушистый, а то и листочки зеленые, которые скоро появятся на деревьях...

  16. У нас дома собачка,поэтому прогулки обязательны, в любую погоду. Ходьба очень полезна для здоровья,особенно быстрая.

  17. Ирина:

    Ну я точно 10 минут гуляю, раз 10 в день в теплицу сходишь и как раз норму выполнишь...

  18. Активный образ жизни — это залог здоровья. Я на работу уже больше 20 лет хожу пешком каждый день, 45 минут в одну сторону. Вообще люблю много гулять и ходить пешком.

  19. natabul:

    10 минут-это ведь капля в море!Неужели есть люди,которые и этой нормы не выполняют?

    • Маргарита Юрьева:

      Речь идет не только о молодых людях, но и тех, кто в возрасте. Для пожилых людей 10 минут ходьбы минимум.

  20. Где-то читал, что человек должен в день проходить пешком примерно 8-10 км.

    • Маргарита Юрьева:

      Японцы рекомендуют не менее 10 тысяч шагов. Я не знаю сколько это в километрах. Если норму выдерживать, действительно чувствуешь себя бодро.

  21. Пешком мы уходим подальше от болезней. У каждого человека своя норма ходьбы. Молодым и здоровым можно проходить 8-10 км в день, я пожилым и не очень здоровым часто достаточно и 10 минут.

  22. Да, физическая активность — залог здоровья и долголетия. Это уже давно доказано.

  23. Скорее всего ученые правы — нужно в старости больше двигаться. А с другой стороны, двигайся или не двигайся, а от судьбы не уйдешь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

This site is protected by WP-CopyRightProYandex.Metrika counter -->