Как сохранить зубы здоровыми?

Здоровые и красивые зубы мечта или реальность?
Каждому человеку хочется быть обладателем красивых ровных зубов. Но не всем это удается. Даже если вы встретили такого счастливчика, не торопитесь завидовать. Зубы могут оказаться ненастоящими.
как сохранить зубы здоровымиПо данным Всемирной организации здравоохранения более половины человечества (около четырех миллиардов человек) страдает заболеваниями полости рта. Самое распространенное – кариес. Ему подвержено 35 процентов населения Земли, на втором – периодонтит, на третьем – выпадение зубов.
Благо, что современная стоматология может придать внешний лоск даже проблемному рту. Однако уповать на её всемогущество не стоит. Собственные здоровые зубы всегда лучше протезов и коронок. Следовательно, нужно сделать всё возможное, чтобы сохранить их здоровыми.
Сколько у человека зубов?
В норме у взрослого человека должно находиться во рту 28-32 зуба. У ребенка 12 лет – 28. Еще четыре (зубы мудрости) вырастают к 30 годам. Но не у всех. Всё зависит от анатомических особенностей индивидуума.
На зубы возложены несколько функций.
• Самая главная из них – пережевывание пищи, которая впоследствии попадает в желудок. Люди, которые на протяжении длительного времени проглатывают куски плохо пережеванной пищи, часто страдают заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки, расстройством кишечника и органов пищеварения.
• Пассивные органы речи. Тот, у кого проблемы с зубами, не сможет похвастаться ясной и четкой дикцией.
Отсутствующие или гнилые зубы – постоянный источник инфекции в организме, плохо сказывающийся на общем физическом состоянии человека, портящий внешний имидж.
Как сохранить зубы?
Для того, чтобы зубы были крепкими и белыми, за ними необходимо ежедневно ухаживать. Начинать это делать нужно с детства. Существует ряд несложных правил, которые следует соблюдать.
• Не следует употреблять слишком холодную либо горячую пищу.
• Избегайте сладостей и продуктов с содержанием кислот. Например, натуральные соки лучше пить через соломинку.
• Ежедневно утром и вечером чистите ротовую полость.
• Уделяйте внимание не только зубам, но языку, щекам. На этих участках тоже могут скапливаться бактерии.
• Выработайте привычку после каждого приёма пищи полоскать ротовую полость. Используйте антибактериальные ополаскиватели и бальзамы.
• Пользуйтесь зубной нитью, для того, чтобы удалять кусочки пищи, застрявшие в зубах. Откажитесь от зубочисток, они не безопасны для слизистых оболочек рта.
• Меняйте щетку не реже, чем раз в три месяца.
• Не позволяйте организму привыкать к определенной зубной пасте. Активные компоненты перестают действовать. Каждый раз, отправляясь в магазин за средствами по уходу за ротовой полостью, поинтересуйтесь, что появилось на полках магазинов новенького. Отдайте предпочтение тюбику от надёжного производителя.

Блог Маргариты Цветухиной
Комментарии: 31
  1. Ирина Лирнецкая

    нитку попробую, а то никогда не пользовалась) Спасибо за рекомендации!

  2. Олег

    Очень полезные советы. осталось только их придерживаться. Спасибо!

  3. Надежда

    Сохранить зубы здоровыми можно лишь, выполняя весь комплекс по уходу, это верно…

  4. Лена

    Хорошие советы по уходу за зубами. Если честно, я не все рекомендации использую и в результате имею плохие зубы.

  5. Ирина

    Полезные советы как сохранить зубы здоровыми. К сожалению больше протезов, чем зубов, но и последки берегу.

  6. Алина

    Здоровые зубы в первую очередь зависит от матери, которая вынашивая ребенка, ведь в зависимости от того, что она ест, такими и будут и зубы у ребенка. Моя мама во время беременности ела много рыбы, творога, пила молоко. Может потому у меня и зубы здоровые, уже 26 а я еще не “ремонтировала” их. Конечно, в обязательном порядке нужно следить за гигиеной полости рта, от этого, тоже много зависит. И последнее, гены, тоже берут свое.
    Спасибо за полезные рекомендации!

    1. Маргарита Цветухина (автор)

      Согласна с Вами Алина! Многое зависит от наследственности. На следить за своим здоровьем необходимо в любом случае.

  7. Ленусик

    Как раз зубы мое больное место :( Спасибо за советы!

  8. Ольга Парфенова

    Хорошие полезные рекомендации. За зубками надо ухаживать с самого детства! Употреблять необходимое количество кальция, чтобы они были крепкими и здоровыми, ну и конечно гигиена обязательна!!

  9. Дмитрий

    О том, что за зубами нужно ухаживать с самого детства, как говорится в комментарии выше, согласен. Но это до многих доходит, когда уже полный рот пломб и искусственных зубов.

  10. Анна

    Нужно мне купить маленький флакон, наполнить его ополаскивателем для полости рта и носить его с собой в сумке. Иногда ем не дома и пополоскать рот нечем.
    А зубную нить я всегда ношу с собой. Жаль, что мои родители не учили меня правильно ухаживать за зубами. Все приходится делать самой и с большим опозданием.

    1. Маргарита Цветухина (автор)

      Анна! Большинство из нас такие. Полезные вещи, к сожалению, узнаем с опозданием. Но мы же стремимся быть совершенней!

  11. Лариса

    Это больная тема. Стараюсь тщательно ухаживать за зубами.

  12. Андрей

    Хочу добавить, что сохранность зубов еще зависит от региона проживания. Если вода плохая и много вредных выбросов от предприятий, то вряд ли зубы сохранятся до старости. Даже при правильном уходе.

  13. Валерий

    Советы, как всегда на уровне. Спасибо, Маргарита!!!

  14. людмила

    Да, проблема номер один! зубы, без которых не обойтись. Вы все правильно говорите. Я вреде бы все делаю правильно, вот только не всегда есть возможность после каждого питания полоскать рот, на надо бы.

  15. Наталья Соколова

    Хорошие советы!

  16. Татьяна

    Такие советы полезны всем! Спасибо. Сохранять зубы надо прямо с детства и тогда это будет хорошей привычкой.

  17. Lora

    Всем бы следовать этим советам, а то спохватываются лишь тогда, кода уже проблема не подлежит корректировке, и впереди лишь протезы… Грустно, но и молодые люди часто теряют зубы по глупости, или из-за халатности…

  18. Раиса

    Нужно заботиться о зубах. Не очень люблю ходить по стоматологам.

  19. Галина

    Я встречала только одного человека в жизни у которого никогда не болели зубы, это мой дед. Он еще всегда удивлялся, как это кости могут болеть. Из сладостей признавал только мед и всегда ел только свежеприготовленную пищу. К сожалению никому из родных это удивительное свойство не передалось.

  20. Дмитрий

    Встречаются ещё “везунчики” у которых в достаточно серьёзном возрасте нет ни одной пломбы!

  21. Наталья

    Нужно заняться своими зубами. Ваша статья дает хорошие рекомендации

  22. Незнакомка

    Ну то, что зубы нужно беречь, многие понимают лишь после того, как их терять начинают, а ведь можно, при соответствующей санации полости рта, зубки и сберечь!

  23. Анжелика

    Чтобы зубы были крепкими и здоровыми за ними нужен хороший и регулярный уход. Также важно уделять внимание правильному питанию для укрепления костной ткани.

  24. Ольга Смирнова

    Вроде бы всем известные правила ухода, но напомнить не лишне. А еще я знаю, что можно раз в неделю чистить зубы содой, так сохраняются и зубы, и десны здоровыми.

  25. Картавцева Елена

    Все верно: уход за зубами с детских лет должен стать полезной привычкой, тогда и меньше проблем появится с возрастом. Да, относительно зубной пасты я все же не согласны. Уже 8 лет пользуюсь только одним видом зубной пасты, которая когда-то помогла мне преодолеть пародонтоз , и не собираюсь ее менять. Как говорится: от добра добра не ищут! Мне кажется, что подобные утверждения на счет привыкания, не более, чем рекламный трюк производителей, как и обязательная замена зубной щетки каждый 3 месяца.

  26. Наталья

    За зубами надо смотреть смолоду иначе в старость нечем жевать будет. А вот про смену производителей пасты слышу в первый раз. Не заморачивалась раньше никогда по этому поводу. Спасибо за полезную информацию!

  27. Екатерина

    Спасибо большое за советы, да, действительно, осталось начать применять.

  28. Наталья Краснова

    Советы очень хорошие, но я придерживаюсь мнению, что хорошие здоровые зубы – это то, что передается по наследству.

  29. Ольга

    Одно время постоянно пользовалась зубной нитью, но потом почему-то забросила (наверно потому, что купила электронную щетку). Конечно, если соблюдать все перечисленные в статье советы, то шансов сохранить зубы здоровыми больше. Однако у некоторых просто от природы плохие зубы, тут уж самый тщательный уход не поможет (.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: