Где у человека спрятан вестибулярный аппарат

По утверждению медиков около 10 % людей укачивает в транспорте. Они с трудом переносят поездки в автобусах и автомобилях. Перелет в самолете для них превращается в кошмар. А о круизе на морском судне и мечтать не приходится. Если вы из их числа, отчаиваться не стоит. Необходимо понять, почему укачивает в машине.

Причина этих неприятных ощущений – перевозбуждение вестибулярного аппарата, который расположен у человека во внутреннем ухе. Этот тонкий прибор связан с глазами и внутренними органами. Быстрое перемещение предметов в пространстве способно спровоцировать у человека слабость, потливость, вызвать головокружение, усиленное слюноотделение, тошноту, рвоту. Причем даже после многократной рвоты облегчение не наступает.

Вестибулярный аппарат

Кого укачивает в дороге?

  • Трудно переносят дорогу люди, страдающие дискинезией желчевыводящих путей.
  • Малыши до двух лет качку не ощущают. А вот детей старшего возраста часто укачивает в дороге. Девочки хуже переносят переезды, чем мальчики.
  • Редко укачивает людей старше 60 лет.

Как бороться с укачиванием?

Если вам предстоит длительная поездка, а вас укачивает в машине, не расстраивайтесь. Укачивание можно свести к минимуму, если соблюдать ряд правил.

  • Накануне поездки необходимо хорошо выспаться.
  • Нельзя отправляться в дорогу на пустой желудок. Пищу необходимо принять за полтора-два часа до поездки. Лучше, если она будет лёгкой. Жирные и копченные продукты способны усилить тошноту.
  • Стоит воздержаться от курения и спиртных напитков. Они могут усугубить укачивание.
  • Откажитесь от сильно пахнущего парфюма. Стойкие запахи способны вызвать головную боль.
  • Во время поездки в наземном транспорте лучше расположиться по ходу движения. В автобусе лучше занять переднее сиденье.
  • Не читайте во время движения. Любуйтесь пейзажами, слушайте музыку. Старайтесь фиксировать свой взгляд на удаленных предметах
  • Следите за дыханием. Оно должно быть ровным и глубоким.
  • Попросите попутчиков отложить перекусы до остановки – запахи еды усиливают укачивание.
  • Снизить укачивание можно при помощи дольки лимона. Сосите её, если почувствуете дискомфорт.
  • Улучшить самочувствие можно воздействием на чувствительные точки на теле. Пальцем массируйте область под мочкой уха.

Понизить чувствительность вестибулярного аппарата можно при помощи медицинских препаратов. «Драмин», «Бонин» или «Аэрон» можно приобрести в аптеке. Принимать их следует за 30 минут до поездки.

Людям, склонным к укачиванию, необходимо регулярно тренировать свой вестибулярный аппарат. В этом поможет ряд несложных упражнений.

  1. Несколько раз наклонитесь вперед, затем в разные стороны. Постарайтесь коснуться ухом плеча.
  2. Плавно вращайте головой по часовой стрелки, затем против неё.
  3. Лягте на живот, свесьте голову и шею с дивана, а затем быстро поднимите её, напрягите подбородок.

Адаптировать вестибулярный аппарат человека можно при помощи занятий в бассейне. Необходимо сочетать плавание с поворотами тела.

Если придерживаться этих нехитрых правил, регулярно находить по несколько минуть в день для тренировки вестибулярного аппарата, то в скором времени вас перестанет укачивать в транспорте. Поездки превратятся из муки в удовольствие.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Related posts: