Человечество стало тяжелей

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более 500 млн человек в мире (297 млн женщин и 205 млн мужчин) страдают ожирением, более 1 млрд имеют избыточный вес. За последних 30 лет количество тучных людей в мире удвоилось. В 1980 году ожирением страдало 7,9% женщин и 4,8% мужчин. В  2008 году — 13,8% и 9,8% соответственно.

Среди промышленно развитых стран больше всего тучных людей проживает в США. Самыми стройными остаются жители Японии. Ошибочно полагать, что от ожирения страдают только жители государств с высокоразвитой экономикой. Как показало исследование, 95% граждан карликового тихоокеанского государства Науру имеют избыточную массу тела.

ТОП «толстых» стран мира:

Место Страна Процент населения, страдающего ожирением
1. Мексика 32,8
2. США 31,8
3. Сирия 31,6
4. Венесуэла, Ливия 30,8
5. Тринидад и Тобаго 30,0
6. Вануату 29,8
7. Ирак, Аргентина 29,4
8. Турция 29,3
9. Чили 29,1
10. Чехия 28,7
11. Ливан 28,2
12. Новая Зеландия, Словения 27,0
13. Сальвадор 26,9
14. Мальта 26,6
15. Панама, Антигуа 25,8
16. Израиль 25,5
17. Австралия, Сент-Винсент 25,1

 
18. Доминика (Малые Антильские острова) 25,0
19. Великобритании, Россия 24,9
20. Венгрия 24,8

Самые «толстые» регионы Российской Федерации

По данным Российской академии медицинских наук (РАМН) в России 60 % женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточный вес, 30% из них страдают ожирением. Меньше половины из них признают, что необходимо заняться коррекцией веса.

Большая часть тучных россиян проживает в Сибирском Федеральном округе: в Омской, Новосибирской, Кемеровской, Иркутской областях, Алтайском  и Забайкальский краях, в Хакасии, Алтае и Бурятии.  Вес местных жителей на 1,5 % выше среднего по стране.

Тревожная ситуация складывается в Архангельской, Новгородской, Вологодской и Волгоградской областях, в Карелии и Коми.

Чем опасны лишние килограммы?

Лишний вес влияет на продолжительность жизни. Только 60% людей с избыточной массой тела доживает до 60 лет.

  1. Каждых 5 лишних кг приводят к повышению давления на 5 мм рт.ст.
  2. Спутник полных людей – гипертония, которая способствует развитию ряда сердечных заболеваний.
  3. Нарушается работа органов дыхания.

Повышается вероятность:

  • развития желчнокаменной болезни;
  • панкреатита;
  • рака;
  • диабета II типа;
  • болезни суставов и позвоночника;
  • почечно-каменной болезни;
  • эректильной дисфункции у мужчин;
  • бесплодия у женщин.

Женщины с лишним весом недовольны своей внешностью, неуверенны в себе. Застенчивы. Чаще страдают депрессиями и нервными расстройствами.

Исследования, проведенные социологами в конце 20 века в России, показали, что полные женщины получают меньшие зарплаты, чем их стройные коллеги, медленней продвигаются по карьерной лестнице.

Здоровый образ жизни – панацея от ожирения

Самые распространенные причины ожирения – малоподвижный образ жизни, переедание, злоупотребление сладостями. Люди заедают вкусностями стрессовые ситуации, плохое настроение, неудачи, одиночество.

Если при этом большую часть дня человек проводит в офисе, а вечером добирается до дома на личном автомобиле, практически полностью лишен физической нагрузки – жировые отложения в виде лишних килограммов рано или поздно появятся на его теле.

Первый шаг к излечению – признать проблему. Не стоит успокаивать себя, «когда захочу – похудею». Нельзя изменить жизнь за один день. Необходимо достигать поставленной цели.

Пересмотрите питание. Посоветуйтесь с врачом, выберите для себя приемлемую диету. Обязательно введите ежедневную физическую нагрузку.

Ожирение легче предупредить, чем лечить. Однако, если килограммы набраны, отчаиваться не стоит. Никогда не поздно вернуть себе стройность. У вас обязательно получится!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Related posts: