Диета Дюкана

Надёжная и комфортная диета Дюкана обеспечивает при соблюдении 100% результат. Кушайте вкусно и худейте!

Книги Дюкана

Диета Дюкана. Закрепление

27

Почему важно выдержать третий этап?

Если портниха после примерки вручит клиентке нажевуленное платье, а не простроченное на машинке, велика вероятность, что когда женщина оденет обновку и выйдет в ней на улицу, одежда разлезется на детали.

В таком же состоянии после завершения этапа Чередование, находится фигура похудевшего человека. Достигнут желанный вес. Но для того, чтобы его сохранить, еще необходимо приложить ряд усилий.

Уже хочется себе позволить что-нибудь вкусненькое. Простая пища кажется необыкновенной, а продукты приобретают неповторимый аромат. Происходит это еще потому, что Открыть полную запись >

Книги Дюкана

Диета Дюкана. Чередование

0

Как долго длится этап Чередование?

Этап Чередование длится так долго, пока человек  не достигнет идеального веса. Килограммы уходят немного медленнее. Связано это с тем, что употребление чистых белков на этапе Атака предусматривает на только жиросжигающий, но гидрофобный эффект. Из организма ушла лишняя вода.

На этапе Чередование изменился рацион питания, в ткани вновь вернулись искусственно выведенные из организма запасы воды. Стрелка весов может на некоторое время замирать. В такие периоды необходимо набираться терпения и продолжать диету. Через некоторое время результаты вновь начнут Открыть полную запись >

Книги Дюкана

Диета Дюкана. Атака. Меню

2

Продумайте меню

Вы заранее закупили продукты, но не знаете, что приготовить из них.  Для того, чтобы легко пережить первый этап диеты, необходимо заранее продумать меню.

Завтрак

Полторы столовых ложки овсяных отрубей можно использовать для приготовления лепёшки, которая станет отличной основой для утреннего бутерброда.

Лепёшки из овсяных отрубей

Как приготовить лепёшку

Смешайте полторы ложки овсяных отрубей, куриное яйцо и 100 граммов обезжиренного йогурта. Добавьте немного заменителя сахара (стевиозита) или щепотку соли, пищевой соды на кончике ноже. Тесто готово.

Йогурт можно Открыть полную запись >

Книги Дюкана

Диета Пьера Дюкана. Этап атака

2

Как подготовиться

Вы твердо решили похудеть. Рветесь срочно приступить к делу. Не стоит делать поспешных шагов. К этапу атака необходимо подготовиться.

Доешьте запасы конфет и сладостей, а лучше поделитесь ими с друзьями. В ближайшее время они не понадобятся. Скорее, наоборот, будут смущать и подстрекать вернуться к обычному стилю питания. По словам Пьера Дюкана, самое малейшее отклонение от диеты подобно уколу иглы для воздушного шарика: достаточно легкого движения, и с ним всё покончено.

До начала диеты, заполните холодильник необходимыми продуктами.

Приобретите весы и блокнот, для Открыть полную запись >

Книги Дюкана

Какая диета эффективная для похудения? Выбирай Пьера Дюкана – не ошибешься

4

Пьер Дюкан

Если вы серьезно настроились расстаться с лишними килограммами, необходимо выбрать диету. В интернете предлагают множество вариантов. Нелегко определиться, на чем остановиться. Мучаетесь вопросом, какая диета эффективная для похудения. Ответ на вопрос зависит от того, сколько килограммов вы планируете сбросить. Если лишний вес более 10 килограммов, то диета Пьера Дюкана – лучший выбор.

 

Почему Пьеру Дюкану можно доверять?

  • Диета Пьера Дюкана проверена тысячами людей в 25 странах мира. Среди клиентов – поклонников французского диетолога звезды шоу-бизнеса и политики. Важно, Открыть полную запись >
Вверх