Стоит ли ходить в спортзал?Ответ на этот вопрос пытались дать американские ученые. Исследователи из университета Огайо провели эксперимент, для участия в котором пригласили около 300 здоровых людей. Добровольцев разделили на две группы. Перед участниками первой группы поставили задачу — ежедневно в течение 12 минут представлять себе, что выполняют физические упражнения, направленные на сокращение определенных групп мышц. Перед участниками второй — никаких задач не ставили.

Повторные тесты, проведенные через четыре недели, показали, что участники первой группы не только улучшили свою физическую форму, но немного увеличили мышечную массу. У добровольцев из второй группы никаких изменений не произошло.

Медики констатировали, что воображаемые тренировки оказали положительный эффект на волокна, проводящие нервно-мышечные импульсы. Исследование доказало, что воображаемые физические упражнения также эффективны, как и реальные: способны предотвращать атрофию мышц. Ученые надеются, что результаты их исследования будут учтены при лечении и реабилитации людей, в силу различных причин временно потерявших подвижность, а также пожилых людей, пациентов нейрореабилитационных центров.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Related posts: