Спать чтобы похудеть
Сколько часов нужно спать, чтобы похудеть?
Ответ на этот вопрос дали ученые из Гарвардского университета – не менее 8 часов в сутки.  В течение десяти лет врачи наблюдали за 130 женщинами.
Блог Маргариты Цветухиной
Лыжи
Как выбрать беговые лыжи?
Катание на лыжах не только полезно для здоровья. Это отличная возможность насладиться красотой природы, пообщаться с друзьями, одновременно размять тело.
Блог Маргариты Цветухиной
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба. Подбираем палки, осваиваем технику
Скандинавская ходьба всё больше находит поклонников. Сегодня никто не удивляется, встречая в парке людей, прогуливающихся с лыжными палками в руках.
Блог Маргариты Цветухиной
Гантели 1
Как выбрать гантели
Один из самых популярных видов спортивного инвентаря – гантели. Помогают укрепить мышцы, нормализуют мышечный тонус, улучшают кровообращение и обмен веществ
Блог Маргариты Цветухиной
Бег
Решили заняться бегом? Советы для начинающих
Вы решили заняться спортом, но не знаете с чего начать. Перебираете множество вариантов. Что выбрать? Конечно, бег. Самый распространённый и доступный вид спорта.
Блог Маргариты Цветухиной
Стресс – враг стройности?
  Причиной лишнего веса может стать стресс. К такому неожиданному выводу пришли американские ученые из Университета Флориды. Дело не только в том
Блог Маргариты Цветухиной
Человек и собака
Стоит ли мыть руки после общения с собакой?
Результаты исследований ученных из Стэндфордского университета опровергли сложившиеся в обществе представления о личной гигиене. С детских лет каждый знает
Блог Маргариты Цветухиной
картофель
Причина возникновения сахарного диабета. Картошка: польза или вред
Причиной развития сахарного диабета может стать излишнее потребление картофеля. К такому выводу пришли японские ученые из Центра рака и сердечно-сосудистых
Блог Маргариты Цветухиной
Хроническое недосыпание вредит здоровью. Как улучшить самочувствие?
Английские учёные из университета Суррей изучили влияние продолжительности сна на организм человека. Исследование показало, что среднестатистическое время
Блог Маргариты Цветухиной
Хотите сохранить молодость? Гуляйте в морозную погоду
Ученые из Гарвардского университета изучили влияние мороза на человеческий организм. Выяснилось, что минусовая температура воздуха в 5 раз благоприятней
Блог Маргариты Цветухиной
вино
Праздничное застолье. Красное вино для похудения
Американские диетологи утверждают, что страховкой от лишних килограммов за праздничным столом могут стать два-три бокала сухого вина Мерло или Каберне Совиньон.
Блог Маргариты Цветухиной
ешьте по расписанию
Подсчёт калорий пустое занятие? Хотите похудеть – ешьте по расписанию
Результаты исследования, проведенного учеными, оказались неожиданными. Калорийность потребляемой пищи не влияет на вес человека. Этим объясняется, почему
Блог Маргариты Цветухиной