Солнечное облучение

Пребывание на солнце. Польза и вред солнечных лучей

0

Солнечное облучение. Что это такое?

Летом люди стремятся больше времени проводить на природе: насладиться буйством красок, понежиться под лучами горячего солнца до загара. Но так ли безобидна подобная процедура?

Солнце посылает на землю разные лучи. Среди них есть ультрафиолетовые и инфракрасные. Инфракрасные волны нагревают поверхности тела. Именно они способны спровоцировать  тепловой удар.

Ультрафиолетовые волны производят сильное фотохимическое воздействие на организм. В ультрафиолетовом спектре по длине волн различаются лучи А, В, С. В излучении солнца ультрафиолетовое облучение Открыть полную запись >

Как вытащить клеща

Как вытащить клеща

35

Если во время загородной прогулки в вас впился клещ, пугаться не стоит.

От опасного «кровососа» необходимо как можно скорее освободиться.

Причина не только в испорченном настроении и неприятном осознании его присутствия, но и в том, что клещ может быть переносчиком целого ряда опасных заболеваний, в том числе энцефалита.

Не пытайтесь вытянуть клеща за туловище. В противном случае его голова останется в вашей коже. Извлечь присосавшегося паразита из тела можно несколькими способами.

  1. Зажмите тело клеща пинцетом и выкручивайте против часовой стрелки. Делайте это не торопясь и Открыть полную запись >
Как стать счастливой

Как стать здоровым и счастливым?

11

Этот вопрос всегда волновал человечество. Универсальный способ пока не найден. Однако существуют ряд проверенных рецептов, которые не только помогут сохранить здоровье, но и найти дорогу к счастью.

Поделиться некоторыми из них согласилась инструктор групповых и персональных фитнес-программ из Новосибирска, хореограф с 20-летним стажем, Наталья Пядышева, любитель красоты и правды, истинная сибирячка, поэт и дачник, жизнелюб и филантроп.  

Для того, чтобы быть здоровым и счастливым, нужно, в первую очередь, понимать, что настоящее здоровье складывается из всего того, что мы ДЕЛАЕМ, Открыть полную запись >

Баня

Чем полезна баня

29

За что люди любят баню?

Издавна люди ценили баню за целебное воздействие на организм человека. Неслучайно поговорка гласит: «В бане помылся – заново родился». Если для сельских жителей баня – привычная гигиеническая процедура, то для городских, привыкших мыться в ванне, посещение бани еще и ритуал, и развлечение, и отдых. Вот почему большинство дачников стремятся воздвигнуть на своих участках «гигиенические домики».

Каков механизм воздействия бани?

Хорошая баня строится на контрастных процедурах. Процедуры с горячей и холодной водой тонизируют организм, а банный жар запускает многие Открыть полную запись >

Как правильно проснуться уьром

Как просыпаться утром правильно

31

Почему после пробуждения ото сна нельзя резко вставать с кровати?

Для большинства людей процесс утреннего пробуждения, как правило, начинается со звонка будильника. Резкий сигнал напоминает, что время отдыха закончилось, необходимо вставать, бежать в институт или на работу. Человеку хочется еще понежиться в постели, но это невозможно – ждут дела, откладывание которых чревато неприятностями. Поэтому, собрав внутренние силы, человек резко подскакивает с кровати. В этот момент сжимаются мышцы, расслабленные суставы и позвоночник получают травматический осевой удар. Происходит выброс Открыть полную запись >